Hướng dẫn cách vệ sinh răng đúng và chuẩn – Nha Khoa Thùy Anh

Đây là bàn chải thuận lợi cho người lớn tuổi, người niềng răng, trẻ em chưa có thói quen xoay cổ tay tốt, thuận lợi khi chải răng cho người khác.

Ưu điểm: Lông bàn chải xoay liên tục, giúp bề mặt răng được chà quét hàng chục, thậm chí hàng trăm lần so với bàn chải tay thông thường.

Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, nếu chải răng đúng kỹ thuật (đối với bàn chải thường) và theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất (đối với bàn chải điện) thì 2 loại này có tác dụng làm sạch răng  như  nhau!!!

Tại nha khoa Thùy Anh với những bệnh nhân có sang chấn nha chu hay mòn cổ do chải răng sai cách thường thì chúng tôi sẽ hướng dẫn lại bệnh nhân cách chải răng, tuy nhiên sau đó nếu bệnh nhân phản hồi không thể bỏ thói quen chải ngang và chải mạnh thì chúng tôi sẽ khuyến cáo bệnh nhân sử dụng bàn chải điện với cơ chế rung. 

Loại 3: Bàn chải kẽ răng 

Bàn chải kẽ với cấu tạo là những bó sợi nylon gắn vào 1 cái lõi (bằng nhựa hoặc kim loại) cài vào trong tay cầm bằng nhựa sẽ giúp loại trừ mảng bám vi khuẩn ở vùng kẽ mà bàn chải thông thường không len tới được.

Để có hiệu quả làm sạch nhất, nên chọn loại bàn chải có đường kính lớn hơn 1 chút so với vùng lợi cần làm sạch, với kích cỡ này sẽ cho phép lông bàn chải tạo nên lực ép vào cả 2 mặt tiệm cận của răng, giúp đi vào những vùng cong lõm trên chân răng,lấy sạch mảng bám.

Lựa chọn kem đánh răng

+ Kem đánh răng chứa Fluor: Giúp ngăn chặn sâu răng bởi đặc tính tăng tái khoáng hóa men răng, ngăn cản sự tạo acid của vi khuẩn trong khoang miệng. 

+ Kem đánh răng chống viêm lợi: Với thành phần muối natri sunphat, kẽm giúp ngăn chặn sự hình thành mảng bám gây viêm lợi, phù hợp với những bạn có cơ địa dễ bị tích tụ mảng bám gây viêm lợi. 

+ Kem đánh răng chống ê buốt: Với thành phần muối Kali nitrat, kali citrate… qua 2 cơ chế chống ê buốt là làm giảm sự truyền tín hiệu thần kinh hoặc cơ chế làm bít các ống ngà làm giảm ê buốt. Với những bệnh nhân có mòn răng, ê buốt khi ăn nóng lạnh kéo dài thì loại kem chống ê buốt sẽ rất tốt. Tuy nhiên loại này lại không có flour, nên ngay khi bạn hết ê buốt thì bạn nên sử dụng 2 loại kem kể trên.  

+ Kem đánh răng chống hôi miệng: Chứa tinh dầu bạc hà và các chất tạo hương giúp cho hơi thở  thơm mát. Đây được coi là một phương thức hỗ trợ mang tính tức thì, điều trị hôi miệng cần tìm rõ nguồn gốc và trị triệt để nguyên nhân, chỉ sử dụng kem đánh răng là chưa đủ. Với những trường hợp bị hôi miệng như một bệnh lý mãn tính thì kem đánh răng không có tác dụng chữa trị. 

+ Kem đánh răng tác dụng tẩy trắng: Chứa hàm lượng các chất mài mòn cao giúp làm sạch màu thực phẩm, thuốc lá, vết dính ở trên bề mặt răng. Hầu hết các phân tử của chất bẩn có trong mảng bám đều chứa protein, nên các enzyme protease và papaine trong kem đều có thể loại bỏ được chúng tạo ra hiệu quả trắng răng. Tuy nhiên các loại kem đánh răng này theo một số nghiên cứu có thể làm mài mòn men và ngà răng gây hậu quả nhạy cảm răng, bạn sẽ có thể bị ê buốt nếu sử dụng loại kem này. Nên nếu bạn đang bị mòn răng, ê buốt răng hay nhạy cảm răng thì không nên sử dụng nhé!

+ Kem đánh răng cho trẻ em: hầu hết các loại kem dành cho trẻ em sẽ không chứa những thành phần hóa học như với người lớn, nên bạn hãy nhờ đến lời khuyên của bác sĩ để chọn đúng KĐR cho con bạn nhé!

Các bước chải răng đúng cách

+ Chuẩn bị bàn chải và kem đánh răng đúng

+ Thứ 2: Chải răng tối thiểu 2 lần 1 ngày và mỗi lần tối thiểu là 2 phút để làm sạch hết mảng bám ở các vị trí. 

+ Thứ 3: Kỹ thuật chải răng

Lấy lượng kem vừa đủ bằng hạt đậu trải dài lên mặt phẳng lông bàn chải. Bạn không cần súc miệng trước khi chải răng, làm như vậy bạn cảm giác sạch nhưng lại gây ra quá nhiều bọt và pha loãng mất nồng độ kem đánh răng. Chải răng khô rất sạch sẽ và đúng khoa học, sẽ không có hiện tượng bọt bắn tung tóe – thậm chí ngồi trên giường bạn vẫn chải răng được. 

Đặt bàn chải nghiêng khoảng 45 độ so với viền nướu, đầu lông bàn chải phải tiếp xúc với cả răng và nướu. Sau đó nhẹ nhàng di chuyển bàn chải lên xuống dọc theo chiều dài của răng. Bạn cũng có thể thực hiện động tác di chuyển tới lui với biên độ nhỏ hay xoay tròn tại chỗ trên. Để tránh bị bỏ sót, hãy chải từng hàm theo thứ tự từ trái qua phải hoặc phải qua trái, theo từng nhóm 2-3 răng một, mỗi nhóm thực hiện động tác 5-10 lần để lông bàn chải có thể chui vào từng kẽ răng để lấy được hết thức ăn bám vào răng, sau đó mới di chuyển qua nhóm răng kế tiếp, chải theo thứ tự  từ mặt ngoài tất cả các răng rồi tới mặt trong, mặt nhai. 

Đối với nhóm răng trước, ở mặt trong răng, hãy đặt bàn chải thẳng đứng rồi kéo về phía bờ cắn.

+ Thứ 4: Làm sạch các kẽ răng

Bạn nên sử dụng thêm chỉ tơ nha khoa và nước súc miệng. Lấy đoạn chỉ tầm 30 – 45mm, quấn chặt sợi chỉ bằng ngón giữa 2 tay và giữ bằng ngón tay cái. Đặt 2 ngón tay cách nhau tầm 2,5cm và đi từ đầu này tới đầu kia. Làm sạch tầm 2 kẽ răng thì lại di chuyển ngón tay để dùng đoạn chỉ sạch mình còn chừa lại. Cứ như vậy đến hết cung răng. 

+ Thứ 5: Làm sạch lại khoang miệng bằng cách súc miệng với nước để không còn kem đánh răng trong miệng.

Ngoài ra, khi chải răng, bạn cũng đừng bỏ qua việc chải lưỡi để loại bỏ hơn 70% vi khuẩn tập trung tạo lưỡi, nếu không chải lưỡi bạn sẽ bỏ quên ổ tập kết vi khuẩn này.  Lợi ích của việc chải lưỡi:

+ Xóa bỏ hôi miệng