Sau khi niềng răng nên ăn gì? Ăn uống như thế nào thuận tiện nhất?

Những thực phẩm bạn sử dụng trong quá trình niềng răng có ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả điều trị. Vậy sau khi niềng răng nên ăn gì để có kết quả tốt nhất. Mời các bạn tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây. 

Sau khi niềng răng nên ăn gì?

Sau khi niềng răng nên ăn gì?

Quá trình niềng răng có thể diễn ra trong khoảng 6 tháng đến 3 năm tùy tình trạng răng miệng của từng người. Trong thời gian này mặc dù chế độ kiêng khem không nghiêm ngặt như thời điểm vừa mới niềng răng vẫn cần chú ý  về những loại thực phẩm sau.

Hành trình niềng răng sẽ kéo dài từ 1 – 3 năm, tùy vào tình trạng răng miệng cũng như kế hoạch điều trị của bác sĩ. Sau mấy tháng quen với mắc cài, khí cụ trong miệng thì việc ăn uống cũng sẽ thoải mái hơn. Vậy sau khi niềng răng nên ăn gì thì bạn nên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây: 

– Thực phẩm giàu protein: Gồm thịt gà, thịt lợn, thịt bò, tôm, cá, hải sản, trứng, sữa, phô mai… giúp cung cấp protein để cơ thể hoạt động khỏe mạnh hơn. Một số thực phẩm trên còn cung cấp hàm lượng canxi khá lớn cho răng chắc khỏe.

Lưu ý khi ăn những thực phẩm trên bạn cần chế biến thật mềm, cắt nhỏ trước khi ăn, tránh dùng trực tiếp hàm răng để xé thức ăn.

– Thực phẩm giàu tinh bột: Gồm cơm mềm, cháo, súp, bánh mì mềm, bánh ngọt… nhóm thực phẩm này vừa giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, vừa đảm bảo mềm, dễ ăn nên không gây ảnh hưởng tới răng hay mắc cài, khí cụ trên răng.

– Các loại rau xanh: Đặc biệt là các loại rau có màu xanh đậm vì sẽ có nhiều chất xơ cũng như vitamin khoáng chất hơn.

– Sinh tố, nước ép hoa quả: Giúp cung cấp khá nhiều vitamin, khoáng chất và hàm lượng chất xơ cao cho cơ thể. Đồng thời hoa quả khi được ép hay xay sinh tố cũng giúp bạn dễ dàng sử dụng dễ dàng hơn, có lợi cho hệ tiêu hóa.

Mẹo giúp quá trình ăn uống thuận tiện hơn khi niềng răng

Bên cạnh việc nắm rõ sau khi niềng răng nên ăn gì thì trong quá trình ăn uống bạn nên tham khảo các mẹo dưới đây để việc ăn uống thuận lợi tiện hơn: 

+ Cắt nhỏ thức ăn

Cắt, xe nhỏ thức ăn giúp việc nhai, cắn thức ăn trở nên dễ dàng hơn, hạn chế việc phải tác động vào mắc cài hay răng. Bạn nên chuẩn bị sẵn những kéo để việc cắt nhỏ thức ăn thuận tiện hơn.

+ Hạn chế dùng răng để xé thức ăn

Nên hạn chế hoặc loại bỏ các loại thực phẩm yêu cầu cắn xé nhiều như thịt gà, thịt bò… Vì phần chân răng đang di chuyển rất chậm và chưa được ổn định, việc sử dụng lực cắn xé theo các chiều khác nhau có thể khiến răng bị xô lệch, thậm chí đau nhức chân răng.

+ Ăn thật chậm

Việc ăn chậm sẽ giúp giảm áp lực mà các niêm mạc phải chịu từ dây cung sắc nhọn, hạn chế tình trạng nhiệt miệng. Đồng thời thói que ăn nhai chậm rãi còn giúp thực ăn được nghiền kỹ hơn, hạn chế các bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa. 

+ Uống nhiều nước

Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, miệng không bị khô, cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn.

Chú ý uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ thường là phù hợp nhất, hạn chế uống nước lạnh.

+ Chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng

Sau khi ăn trên răng sẽ có nhiều mảng bám, thức ăn thừa đọng lại trên răng và mắc cài khiến việc vệ sinh răng miệng gặp nhiều khó khăn. Bởi vậy bạn nên sử dụng bàn chải mềm kết hợp với chỉ nha khoa, máy tăm nước và nước súc miệng chuyên dụng để vệ sinh răng miệng thật sạch sẽ.

Việc làm sạch răng miệng sẽ giúp hạn chế tình trạng sâu răng, viêm lợi trong quá trình niềng răng từ đó giúp đảm bảo kết quả điều trị tốt hơn.

Qua bài viết trên của nhakhoathuyanh.com, hi vọng sẽ giúp bạn hiểu hơn sau khi niềng răng nên ăn gì và có những mẹo nhỏ giúp việc ăn uống thuận tiện hơn. Việc ăn uống khoa học, đúng cách sẽ giúp quá trình điều trị thuận lợi hơn. Mọi thắc mắc vui lòng để lại thông tin hoặc liên hệ với bác sĩ của chúng tôi theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn cụ thể hơn. 

>>> Xem thêm: https://nhakhoathuyanh.com/nieng-rang-tra-gop-cho-sinh-vien-chi-tu-1-trieu-dong-thang-tai-nha-khoa-thuy-anh/

NHA KHOA THÙY ANH

‍‍Chuyên sâu về: Niềng răng, trồng răng implant, trồng răng toàn hàm all on 4, nhổ răng khôn, điều trị cười hở lợi, bọc răng sứ, dán sứ veneer, điều trị khớp thái dương hàm…

Hotline: 0869.800.318 – 0965.800.318

Fanpage: fb.com/thuyanhclinic

Youtube: Youtube.com/nhakhoathuyanh

Thái Nguyên:

– Phổ Yên: 488, đường Phạm Văn Đồng, phường Ba Hàng

– TP Sông Công: 149, đường CMT8, phường Thắng Lợi

– TP Thái Nguyên: 184, đường Thống Nhất, phường Đồng Quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết cùng chuyên mục