Đánh răng đúng cách theo hướng dẫn của hiệp hội nha khoa Mỹ

Theo các báo cáo mới nhất ở cả trong và ngoài nước thì nguyên nhân mất răng chủ yếu là do biến chứng của sâu răng (~45%). Tiếp đó là viêm quanh răng (chiếm ~40%) và sau cùng là các nguyên nhân như chấn thương, tai nạn…. 

Đây là một kết quả đáng báo động, bởi vậy cách bảo vệ và giảm nguy cơ mất răng tốt nhất là cần vệ sinh răng miệng, đánh răng đúng cách hàng ngày, từ đó giảm thiểu các nguy cơ mất răng do sâu răng và viêm nha chu gây ra. 

Hướng dẫn cách đánh răng đúng cách

1. Chuẩn bị bàn chải và kem đánh răng đúng

Mục đích của việc chải răng là làm sạch, loại bỏ mảng bám ở các bề mặt răng, bề mặt lưỡi và một phần nhỏ kẽ giữa răng, lợi viền. 

– Không nên chọn bàn chải to: Vì bàn chải to rất khó làm sạch các vùng như phía xa hay phía ngoài của các răng hàm, nơi tích tụ thức ăn, mảng bám vi khuẩn. Đây là nguyên nhân chính gây nên các vấn đề về sâu răng hay viêm nha chu. Do vậy khi lựa chọn kích cỡ của bàn chải, bạn nên lựa chọn bàn chải vừa vặn, thoải mái khi thực hiện thao tác làm sạch mọi vùng trong khoang miệng. 

– Không nên chọn bàn chải lông cứng: Các bác sĩ nha khoa lâm sàng trên thế giới khẳng định lông bàn chải cứng, cùng với động tác chải sai sẽ gây mòn bề mặt men răng gây ê buốt răng. Bên cạnh đó, lông bàn chải cứng sẽ dễ gây tổn thương phần lợi viền và nhú lợi hơn, khiến bệnh viêm nha chu trở nên nghiêm trọng hơn. 

– Thay bàn chải khoảng 3 – 4 tháng 1 lần: Giúp đảm bảo hiệu quả làm sạch khi chải răng, tránh việc vi khuẩn tích tụ lâu theo thời gian trên bàn chải cũng như sự không toàn vẹn của lông bàn chải theo thời gian.

– Hãy tham khảo ý kiến nha sĩ để có thể chọn loại kem đánh răng phù hợp với sức khỏe răng miệng của bản thân.