Men răng yếu và cách khắc phục hiệu quả bạn nên áp dụng

– Tránh thực phẩm khử khoáng men răng

Carbohydrate lên men có trong kẹo, bánh quy, nước ngọt, bánh mì, chuối, và các loại ngũ cốc ăn sáng có đường cùng với vi khuẩn trong miệng để tạo ra các axit có hại, những axit này phá vỡ cấu trúc của men răng. 

– Sử dụng sản phẩm bù khoáng bổ sung

Đây là một trong những cách phòng tránh men răng yếu tốt nhất bạn nên áp dụng, hãy dùng nhiều các sản phẩm có chứa chất khoáng bổ sung. Bổ sung fluor như uống nước có fluor và hỏi ý kiến nha sĩ về fluor có trong kem đánh răng, nước súc miệng và các phương pháp điều trị bổ sung fluor.

– Đánh răng đúng cách

Nước bọt tiết ra sau khi đánh răng có thể bù đắp và điều chỉnh quá trình khử khoáng. Nước bọt chứa các khoáng chất và protein giúp bảo vệ men răng khỏi sâu răng, nước bọt liên tục rửa sạch vi trùng khỏi răng ngay cả khi bạn không chú ý.

+ Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày bằng bàn chải lông mềm, đánh răng ít nhất 2 phút mỗi lần. 

+ Đặt bàn chải ở một góc 45 độ khi chải, di chuyển bàn chải ngắn và dứt khoát.

+ Làm sạch tất cả các khu vực trong miệng của bạn, bao gồm cả lưỡi để loại bỏ các vi khuẩn thường tồn tại ở đây.

– Xây dựng một chế độ ăn uống giàu khoáng chất bù đắp

Tình trạng sâu răng có thể xảy ra nếu men răng bị suy yếu trong một thời gian dài, điều này do chế độ ăn uống của người hiện đại. Nhưng cũng có một số loại thực phẩm giúp tái tạo khoáng chất cho răng của bạn, vì vậy hãy chọn một chế độ ăn uống với những thực phẩm như vậy để giúp men răng của bạn chắc khỏe hơn. 

Nhóm thực phẩm sau để có sức khỏe răng miệng tuyệt vời gồm hạt, hoa quả, rau, thực phẩm giàu đạm và các sản phẩm từ sữa ít béo. 

– Khám răng định kỳ 6 tháng/lần

Việc đến nha khoa để thăm khám và vệ sinh răng miệng định kỳ là điều vô cùng quan trọng. Khám và vệ sinh răng miệng định kỳ sẽ bảo vệ men răng giúp bạn luôn có hàm răng chắc khỏe. 

Trên đây là thông tin về tình trạng men răng yếu cũng như phương pháp khắc phục hiệu quả bạn nên áp dụng. Bạn đang gặp phải vấn đề răng miệng như thế nào? Vui lòng để lại thông tin hoặc liên hệ với bác sĩ tại nha khoa Thùy Anh theo địa chỉ dưới đây nhé.

>>> Xem thêm: https://nhakhoathuyanh.com/5-tieu-chi-can-nam-ro-khi-tim-hieu-lam-rang-o-dau-tot-nhat/