Mewing có chữa được răng khấp khểnh hay không? Nha khoa Thùy Anh

Cách nhận biết tình trạng răng bị khấp khểnh 

Khi nhìn vào trong miệng, bạn sẽ thấy rõ được các điểm sau: Có sự khác biệt giữa kích thước hàm trên – hàm dưới, xuất hiện tình trạng răng chen chúc, ăn nhai khó chịu hay có vấn đề về phát âm…

Liệu thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng đến hàm răng khấp khểnh không? 

Lối sống, vận động có nhiều ý nghĩa trong việc hình thành khuôn mặt. Chế độ ăn uống ngày nay chủ yếu là thức ăn mềm như bánh mì, kẹo, sữa chua, rau nấu chín cũng góp phần dẫn đến hàm răng khấp khểnh. 

Thói quen ăn uống của người tiền sử hoặc ở những người sử dụng lực ăn nhai tối đa như ăn cứng, đồ tươi sống, thì nghiên cứu cho thấy thói quen này có ảnh hưởng tích cực đến cấu trúc hàm răng hơn. Ngược lại, nghiên cứu với đồ ăn mềm kết quả cho thấy không tác động lực lên vòm miệng, do đó kéo theo hàm răng hẹp hơn bình thường, các răng tăng khả năng mọc chen chúc. 

Vì vậy có thể nói rằng thói quen ăn uống ảnh hưởng đến tình trạng răng khấp khểnh, nó tăng nặng vấn đề, thậm chí là tác động đến cả thẩm mỹ cấu trúc khuôn mặt.
Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn đồ cứng giống người tiền sử, việc dùng đồ cứng kéo theo nhiều liên đới về các bệnh nứt vỡ, mòn răng… Giữa nhiều cái có lợi chúng ta phải chọn cái có lợi nhất, giữa những cái có hại chúng ta sẽ chọn cái có hại ít nhất. Sử dụng hàm răng đúng cách và đi gặp bác sĩ chỉnh hình nếu có vấn đề là ưu tiên hàng đầu. 

Vậy Mewing có khắc phục được tình trạng răng khấp khểnh không?

Có nhiều nghiên cứu chỉ ra lợi ích của tư thế đặt lưỡi đúng. Mewing là bài tập đặt toàn bộ lưỡi áp lên vòm miệng thay vì chỉ một phần của lưỡi. Khi thực hiện Mewing cần đảm bảo rằng các răng hàm của bạn đang chạm nhẹ lên nhau, môi khép lại và toàn bộ lưỡi (ngay cả gốc lưỡi) áp lên vòm miệng. 

Mewing là bài tập lưỡi giúp tăng trưởng và mang lại sự phát triển tổng thể cấu trúc khuôn mặt. Nhưng liệu bài tập này có hữu ích đối với hàm răng khấp khểnh không? Đáp án là không. 

Nếu bạn đang có những chiếc răng khấp khểnh, thì Mewing không thể sắp đều răng như bạn muốn.