Nghiến răng bị đau tai: Nguyên nhân và cách khắc phục

Nếu bạn bị đau tai do nghiến răng, có nhiều cách để giảm đau và bảo vệ răng miệng. Dưới đây là những biện pháp bạn có thể áp dụng để hạn chế tình trạng này:

1. Sử dụng máng chống nghiến răng

Máng chống nghiến răng là thiết bị nha khoa giúp bảo vệ răng và giảm áp lực lên khớp thái dương hàm. Đeo máng này vào ban đêm giúp hạn chế tác động của nghiến răng, từ đó giảm đau tai và các triệu chứng khác.

>>> Xem thêm: https://nhakhoathuyanh.com/lam-the-nao-de-chua-het-tat-nghien-rang-bac-si-le-son-tung/

2. Thư giãn cơ hàm

Thực hiện các bài tập massage nhẹ nhàng ở vùng hàm và tai có thể giúp giảm căng cơ, giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, chườm ấm hoặc chườm lạnh ở khu vực hàm cũng có thể giúp giảm viêm và giảm đau.

3. Tránh căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nghiến răng. Thực hành các phương pháp thư giãn như yoga, thiền, hít thở sâu hoặc nghe nhạc nhẹ giúp giảm stress, từ đó hạn chế tình trạng nghiến răng.

4. Điều chỉnh tư thế ngủ

Nằm ngửa khi ngủ giúp giảm áp lực lên hàm và tai. Nếu bạn thường xuyên nằm nghiêng và bị đau tai, hãy thử đổi tư thế để cải thiện tình trạng này.

5. Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu cơn đau quá mức, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc paracetamol. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Trong nhiều trường hợp, các biện pháp trên có thể giúp giảm đau và kiểm soát tình trạng nghiến răng. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các dấu hiệu sau, hãy đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ để kiểm tra:

• • Cơn đau tai kéo dài và không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp tự nhiên.
  • Xuất hiện tiếng kêu lạ trong tai hoặc bị giảm thính lực rõ rệt.
  • Hàm bị khóa, khó mở miệng hoặc đau nghiêm trọng khi nhai.
  • Răng bị mòn nhiều hoặc nứt vỡ do nghiến răng.

Nghiến răng bị đau tai là một vấn đề khá phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến răng miệng và sức khỏe tổng thể. Nếu cơn đau kéo dài, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.