Tập Mewing có bị rối loạn khớp Thái Dương Hàm không? Nha khoa Thùy Anh

Mewing là bài tập lưỡi giúp đạt được cung hàm đúng sinh lý hoặc cải thiện tình trạng khớp cắn xấu cũng như thẩm mỹ khuôn mặt. Còn rối loạn khớp thái dương hàm cũng là một bệnh lý đầu mặt cổ rất phổ biến hiện nay. Vậy nếu tập mewing có gây rối loạn khớp Thái Dương Hàm không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây, mời các bạn cùng tham khảo. 

Rối loạn khớp thái dương hàm là như thế nào?

Khớp thái dương hàm là phần kết nối giữa xương hàm dưới với hộp sọ. Rối loạn khớp thái dương hàm (TMD) xảy ra khi xuất hiện cơn đau ở vùng phía trước tai, có thể lan lên đầu hay vùng vai gáy cùng bên. Bệnh có thể ảnh hưởng lên mắt, tai, hệ thống cơ nhai, cơ giữ đầu khu vực gần đó. 

Thông thường, điều trị khớp thái dương hàm bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc, các phương pháp vật lý trị liệu, liệu pháp hành vi hay máng nhai. Trong một số trường hợp đau nghiêm trọng nếu các phương pháp trên không hiệu quả, thì rửa khớp, chiếu laser, tens giãn cơ và phẫu thuật sẽ được đề xuất.

Nguyên nhân chính gây bệnh lý rối loạn khớp thái dương hàm? 

Viêm khớp

Viêm khớp nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm thì sẽ trở thành một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn khớp Thái Dương Hàm. Tình trạng viêm khớp kéo dài càng lâu thì cần phải điều trị theo liệu trình càng dài. Trong một nghiên cứu năm 2007 ở những người bị viêm khớp dạng thấp, gần 93% trong số họ đã có các triệu chứng của khớp thái dương hàm hoặc cấu trúc xương hàm bị phá hủy. Viêm khớp trên cơ thể có khả năng lan, và di chuyển khắp nơi. 

Thói quen nghiến răng – stress

Căng thẳng là một trong những yếu tố chính khiến chúng ta nghiến răng và siết chặt răng ở vị trí đó trong một thời gian dài. Bạn cần nắm rõ điều này để tìm gặp bác sĩ sớm hơn khi phát hiện bản thân hay người thân xung quanh bị nghiến răng lúc ngủ hoặc gắng sức.

Các chấn thương vật lý

Thường xảy ra từ tai nạn giao thông, va đập vào vùng mặt hoặc các thủ thuật nha khoa. Sẽ tùy thuộc vào mức độ tác động mà dẫn đến tổn thương hệ thống khớp nặng nhẹ khác nhau. 

Do giải phẫu bất thường 

Giữa đĩa đệm và các diện khớp trong ổ khớp, đây cũng là một nguyên nhân di truyền gây ra rối loạn khớp thái dương hàm. Ngoài ra, yếu tố ngoại cảnh như liên quan đến nghề nghiệp, ví dụ một nghệ sĩ dương cầm để đàn ngay vị trí dưới cằm quá lâu cũng sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thống khớp. 

Một số yếu tố khác có liên quan đến bệnh như các nguồn đau sâu trong cơ thể như đau hạch, đau ung thư, sai khớp cắn…

Vậy tập mewing có gây bệnh khớp thái dương hàm không? 

Trả lời: Nếu tập đúng sẽ không sao và tập sai có thể dẫn đến bệnh lý Thái Dương Hàm. 
Mewing là bài tập đặt toàn bộ lưỡi áp lên vòm miệng thay vì chỉ một phần của lưỡi. Khi thực hiện Mewing cần đảm bảo rằng các răng hàm đang chạm nhẹ lên nhau, môi khép lại và toàn bộ lưỡi (ngay cả gốc lưỡi) áp lên vòm miệng. 

Khi thực hiện bài tập này, bạn không nên cố gắng dùng lực đẩy lưỡi lên, bạn đừng nghĩ tác động lực vào lưỡi nhiều thì hiệu quả bài tập sẽ càng tăng. Đó là một cách luyện tập không đúng, dẫn đến nhiều rủi ro không đáng có. 

Những sai lầm phổ biến khi tập mewing:

– Nghiến răng quá chặt trong quá trình tập 

– Đẩy lưỡi quá mạnh lên trên 

– Cuộn đầu lưỡi chứ không phải là trải lưỡi lên vòm miệng 

– Thở bằng miệng khi tập 

Những lỗi phổ biến này vừa làm mất tác dụng mewing vừa gây nên bệnh lý. Tóm lại, chỉ khi bạn tập Mewing không đúng cách thì mới dẫn đến những hậu quả xấu, và nghiệm trọng là bệnh rối loạn khớp Thái Dương Hàm. 

Như đã nói ở trên rối loạn khớp thái dương hàm rất phức tạp, chịu ảnh hưởng bởi nhiều nguyên nhân. Trong khi Mewing là bài tập phổ biến hiện đang nhiều người theo đuổi như vậy thì chúng ta phải biết cách luyện tập Mewing một cách chính xác. Nếu luyện tập đúng, bạn không những có cấu trúc khuôn mặt tỷ lệ vàng, mà còn không thể gặp rủi ro về bệnh lý khớp Thái Dương Hàm.  

Bác sĩ Mew- cha đẻ của bài tập Mewing cũng khẳng định về tính hiệu quả của bài tập Mewing trong điều trị bệnh lý khớp, một bài luyện tập đúng và đều đặn sẽ giúp giảm stress lên hệ thống khớp. Ngược lại, khi luyện tập sai cách, đặc biệt là chủ động tạo lực lên lưỡi khi đặt trên vòm miệng thì bệnh lý khớp sẽ dễ dàng xảy ra. Để tránh được những hậu quả không mong muốn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng. 

Cách chẩn đoán và điều trị bệnh lý rối loạn khớp thái dương hàm 

Nếu bạn thấy mình đang gặp phải các triệu chứng dưới đây, thì bạn cần đến cơ sở nha khoa uy tín để thực hiện điều trị: 
+ Đau: Cơn đau thường xảy ra ở vùng phía trước tai, có thể đau lan lên đầu. Cơn đau âm ỉ thường xuyên hoặc đau khi ăn nhai, há ngậm miệng. 

+ Há miệng hạn chế hoặc tiếng kêu khớp như tiếng click hay tiếng lạo xạo khi ăn, nói, đóng mở miệng cũng là dấu hiệu dễ thấy. 

Khi bạn ghi nhận những biểu hiện này, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Qua thăm khám lâm sàng, chỉ định chụp phim X- quang toàn hàm, MRI hoặc CT Cone Beam, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác và hướng điều trị cho bạn. 

Cách điều trị bệnh lý Thái Dương Hàm 

Điều trị thuốc nội khoa

Đây là biện pháp giúp giảm triệu chứng đau nhanh nhất. Kết hợp với chườm ấm giúp tình trạng viêm thuyên giảm. Tập luyện ăn đồ mềm như sữa chua, khoai tây nghiền, pho mát, súp, trứng, cá sẽ dễ dàng và thuận lợi hơn nhiều so với thức ăn cứng, giòn đòi hỏi bạn phải há to miệng hoặc cần nhiều lực nhai.
Thực hiện các bài tập massage vùng khớp cũng khá hiệu quả trong việc giảm đau cũng như giảm stress khiến bạn phải nghiến chặt hàm.

Đeo máng nhai

Cách điều trị chuyên môn này chỉ những bác sĩ chuyên ngành mới thực hiện tốt nhất cho bạn. Bác sĩ sẽ giao máng và hướng dẫn bạn đeo tại nhà, đồng thời lên lịch tái khám để theo dõi quá trình tiến triển của bệnh lý.

Khi các hướng xử trí trên không hiệu quả, thì điều trị chuyên sâu, điều trị phẫu thuật sẽ được chỉ định. Một số cách can thiệp chuyên sâu như rửa khớp, tiêm thuốc vào khớp, tái lập lại khớp cắn, phẫu thuật cắt đĩa…

>>> Xem thêm: https://nhakhoathuyanh.com/viem-khop-thai-duong-ham-kham-o-dau-tai-ha-noi-nha-khoa-thuy-anh/

Trên đây là những thông tin về sự liên quan giữa Mewing và bệnh lý khớp thái dương hàm bạn có thể tham khảo. Hi vọng thông tin bài viết sẽ hữu ích với bạn đọc, mọi thắc mắc vui lòng để lại thông tin hoặc liên hệ với bác sĩ của chúng tôi theo địa chỉ dưới đây để được tư vấn trực tiếp. 

NHA KHOA THÙY ANH – HỆ THỐNG NHA KHOA UY TÍN HÀNG ĐẦU VIỆT NAM

‍‍Chuyên sâu về: Niềng răng, trồng răng implant, trồng răng toàn hàm all on 4, nhổ răng khôn, điều trị cười hở lợi, bọc răng sứ, dán sứ veneer, điều trị khớp thái dương hàm…

Hotline: 0869.800.318 – 0965.800.318

Fanpage: fb.com/thuyanhclinic

Youtube: Youtube.com/nhakhoathuyanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết cùng chuyên mục