10 sai lầm thường gặp trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng

Dùng chỉ nha khoa có thể rất khó chịu và gây lúng túng — không ai thích cảm giác như đang thọc cả nắm tay vào miệng. Nhưng lý do tại sao chúng ta không biến việc dùng chỉ nha khoa thành thói quen.

Tôi có đọc được 1 câu chuyện rất hay về việc thay đổi thói quen đánh răng của người Mỹ. Vào đầu những năm 1900, ngay trong Thế chiến thứ nhất, vấn đề vệ sinh răng miệng rất tệ, được coi là mối đe dọa an ninh quốc gia. Tại sao? Tất nhiên, mọi người không đánh răng và những năm 1900 đánh dấu thời kỳ người Mỹ lần đầu tiên bắt đầu tiêu thụ đồ ăn có đường, sẵn sàng để ăn thực phẩm chế biến sẵn dưới dạng bánh quy giòn, bánh mì và khoai tây chiên.

Thói quen đánh răng của người Mỹ đã thay đổi mãi mãi vào thời điểm này bởi một chiến dịch kem đánh răng bằng cách thông điệp rầm rộ rằng: “Chỉ cần đưa lưỡi lướt qua kẽ răng của bạn. Bạn sẽ cảm nhận được một lớp màng đó là nguyên nhân khiến răng của bạn trông ‘mất màu’ và tạo điều kiện cho sâu răng. Tại sao bạn lại giữ một lớp màng bám trên răng? Kem đánh răng của chúng tôi loại bỏ màng”. Đây chính là lợi ích mà chải răng đem lại.

Dùng chỉ tơ để làm sạch thức ăn ở kẽ răng giúp giảm việc tổn thương đến nướu răng, giảm nguy cơ viêm nướu gây tụt nướu, giảm chi phí cho việc phải đi chữa răng cũng như phải chịu đau đớn. Nhưng mọi người lại không thấy ngay hiệu quả của nó vì vậy mọi người không nghĩ nó có tác dụng. 

Hãy tập cho mình thói quen sử dụng chỉ tơ, chúng ta có thể mua rất dễ dàng ở các cửa hàng tạp hóa hay siêu thị. Để nó vào trong túi hay trong cặp để tiện sử dụng sau mỗi bữa ăn. 

Thứ 9: Quên chải lưỡi

Một chiếc lưỡi sạch sẽ không chỉ giúp hơi thở của bạn thơm mát. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng tổng thể. Lưỡi của bạn được bao phủ bởi những nhú nhỏ, có thể bám nhiều vi khuẩn, mảnh thức ăn và tế bào chết. Nếu không vệ sinh đúng cách, những thứ này có thể dẫn đến hôi miệng, nhiễm trùng răng miệng và thậm chí ảnh hưởng vị giác của bạn. Vì vậy, dành một vài phút trong thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày để làm sạch lưỡi là rất quan trọng.

Thứ 10: Không đến gặp nha sĩ thường xuyên hay định kỳ

Dù cảm thấy răng không có vấn đề gì nhưng chúng ta vẫn cần đi khám định kỳ khoảng 3- 6 tháng một lần để đảm bảo rằng:

• • Răng luôn luôn được sạch sẽ khỏe mạnh
  • Phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe răng miệng
  • Cung cấp cho bạn hướng dẫn và lời khuyên về chăm sóc sức khỏe răng miệng

Trên đây là 10 sai lầm trong thói quen vệ sinh răng miệng mà nhiều người có thể gặp phải. Hy vọng sẽ cung cấp những thông tin bổ ích cho các bạn. Hãy hình thành thói quen chăm sóc răng miệng khoa học để hạn chế việc phải làm bạn với nha sĩ các bạn nhé.